Những thực phẩm lập trình viên nên và không nên ăn
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và hiệu suất làm việc của lập trình viên. Khi phải làm việc liên tục với máy tính, việc lựa chọn đúng thực phẩm có thể giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ và sức khỏe. Dưới đây là những loại thực phẩm mà lập trình viên nên ăn và không nên ăn, cùng với những số liệu và dẫn chứng khoa học để minh chứng cho tầm quan trọng của việc ăn uống hợp lý. Các thực phẩm tốt cho Dev Lòng đỏ trứng Lòng đỏ trứng rất giàu choline, một dưỡng chất quan trọng hỗ trợ chức năng não bộ và trí nhớ. Một lòng đỏ trứng chứa khoảng 147 mg choline, đáp ứng phần lớn nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Theo nghiên cứu của Viện Y học Hoa Kỳ, nam giới cần 550 mg choline mỗi ngày để duy [...]
Read more